（本文仅供学习参考，文中配伍及方剂须在专业人士指导下参考使用！）

大家好，我是中医内科的赵医生。

在今天的文章中，我想和大家简单谈谈如何使用简单的花草茶来改善焦虑、生气和入睡困难。

第一药：野蕉藤10克，可养神安神，通络止痛。

第二药：芦笋6克，芦笋可以帮助我们清热去火，滋阴润燥。

第三药：麦冬，麦冬能清热利胃生津。

做法：将三味药放入茶壶中，加入开水，小火煮15-20分钟即可饮用。

其中，芦笋和麦冬可以帮助我们滋阴、清热、排除烦恼。夜椒藤可以养心安神。三种草药的组合可以防止因焦虑、热和心烦而导致的不眠之夜和入睡困难。 , 小睡一醒，有很好的治疗作用。

另注意：脾胃虚寒、肾阳虚、下元虚者慎用

好了，今天的内容就到这里了，

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我是中医内科赵医生，30年临床经验！

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文章来源：《中国中医药现代远程教育》 网址: http://www.zgzyyxdycjy.cn/zonghexinwen/2021/0626/1857.html