越来越多的人开始关注自己的健康。只要他们的身体有一点小问题，他们都会及时去医院就医。而且现在很多人也学会了各种养生方法，也有人认为中草药副作用很低，对身体也有好处。但是，中草药不能乱用。如果使用不当，会损害每个人的身体和肝脏健康。

如果肝脏不好，尽量避免吃这5种“中药”。医生：建议你转给身边的朋友。

何首乌

国家药监局早在2014年就发布通知，提醒服用何首乌可能会造成肝脏损害。

生和熟何首乌是有区别的。煮熟的可滋补肝肾，乌发，补精血。生何首乌可治疗疟疾和润肠。

很多人只听说何首乌有滋补乌法的功效，所以有人自己购买未加工的何首乌；

未经处理的何首乌含有大黄酚，对人体有害。滥用会导致肝损伤和肠充血。

银杏

银杏还有个名字叫银杏，是银杏科植物银杏的种子。生活中很多人都喜欢银杏；

因为是优质干果中的佼佼者，味道鲜美，松软滑腻，香香可口，常被加工成美味佳肴。

老年朋友用银杏泡水泡茶喝。银杏被用作中药。它含有某些有毒成分。过量食用很容易对身体造成伤害。

艾野

艾叶具有散寒调经、温经止血的功效。有些人会用艾草茶治疗痛经，但不能长期大量使用。

艾草中含有水溶性物质和挥发油。长期使用势必对肝脏造成损害。严重者可引起肝硬化。

应在月经前3-5天服用，一年一个星期，若症状未缓解，应停止用药并就医。

马兜铃

如果说其他中药要注意不要过量，那马兜铃一定要避免；

因为马兜铃中的马兜铃酸会使体内未分化的细胞发生变异，从而增加患肝癌的风险。作为一种常见的肝毒药物，平时一定要慎重。

半夏

半夏为常用药，具有散寒化痰利湿之功效，可辅助治疗咳嗽痰多、恶心呕吐。

盘夏是一种消毒药。甘草可用于中和其毒性。但半夏中含有一种羟基苯甲酸，会对肝脏造成一定的损害。

此类物质非常刺激。有些人吃了半夏后喉咙不舒服，喉咙痒，因为这些物质会对喉咙黏膜造成一定的伤害，大量的会造成肝脏损害。肝细胞堆积、坏死，最终会导致肝功能损害。

如果你想保持肝脏的健康，每天坚持三件事，这可能会让你的肝脏更健康

1.注意饮食

为了维持正常功能，肝脏需要大量的能量供应。必须明确的是，肝脏需要消耗大量的优质蛋白质和碳水化合物。这些物质需要从日常饮食中获取，例如海鲜、鱼、家禽和鸡蛋。瘦肉、牛奶、豆制品等

此外，肝脏还需要多种丰富的维生素，主要来自新鲜蔬菜、水果等多种食物。肝脏作为重要的代谢器官，营养标准很高，每天要保证充足的营养供应。

2、养成睡前泡脚的习惯

因为泡脚是养生的好方法，所以脚底的穴位与肝经息息相关。泡脚可以刺激肝经，扩张血管，促进血液循环，自然可以改善肝功能。

一般来说，最好用温水泡脚。适当控制水温可以调节身体，促进肝血循环。还可以通过按摩肝区反射区，有效增强肝功能。

3.经常锻炼

积极的生活方式在保持肝脏健康方面起着重要作用。经常锻炼可以降低肝脏压力、控制体重并保持高能量水平。每天锻炼 30 分钟，以保持肝脏健康。

结论：肝脏是否健康对我们来说尤为重要。在日常生活中，我们要养成养肝护肝的好习惯。