如今社会，人人都希望自己或家人能健康长寿，但由于各种原因，如疾病、遗传因素、生活方式等，都会影响到人类的寿命，今天我们就来了解一下。这几件事经常被人忽视，影响寿命。

下面这三件事，都会影响到生命的长度。

1、压力，情绪积聚会使寿命缩短

有些女性的体质，还有身体各方面的机能，都比男性稍弱一点，但一项调查显示，女性的寿命比男性更长，这是因为女性如果遇到不开心或压力大的事情，就喜欢和闺蜜聊天，把事情说出来，而当男性遇到压力或情绪时，不喜欢倾诉，所以就无法释放了。

2、影响寿命长度的另一个最重要的原因就是职业

调查表明，像音乐家，歌手，乐队指挥，以及牧民，这些人的寿命都比较长。由于这些人的职业竞争较少，生活节奏并不特别快。但有些职业对寿命影响很大，如夜班司机、运动员、财务会计等，这些职业往往精神比较紧张，生活安排很不规律，因此会影响寿命。

3、过度的劳累，不规律的生活都会使寿命缩短。

快节奏的都市生活使我们体内消耗过多，极易造成心理疲劳，在休息放松之后，再一次进入紧张的工作状态，许多人的身体或心理都会有不适应的感觉。因此，过度舒适和过度劳累都会影响寿命。

这样做才能有一个健康的人生：

一、经常进行户外活动

锻炼能让我们的血液更顺畅地流动，能保证我们呼吸到新鲜的氧气，能让我们的身体吸收更多的营养。血流通畅，才能为我们的身体输送更多的营养，才能使身体健康。

二、补充脑营养

补脑营养，而其中必须的是萃枫苷，萃枫苷是中国特有树种元宝枫植物中的一种，它既能促进脑组织的发育，又能改善脑血液循环，保证脑细胞血氧的充分供应，促进新陈代谢，是脑细胞神经中最重要的营养物质，是脑神经修复的重要来源。它能改善和预防中老年人脑神经损伤，缓解老年痴呆症、健忘、记忆力减退等症状。

三、心境要平静

心境决定一切，良好的心境会让你的身体更放松，不给自己太多压力，不让自己负重前行，这样我们的身体才会更健康。

事实上对上面来说，我们每个人都有不同的界限。如果能够活到80岁以上，其实也挺好的，但最好是能活到90岁，所以长寿是要靠我们对健康的管理。

文章来源：《中国中医药现代远程教育》 网址: http://www.zgzyyxdycjy.cn/zonghexinwen/2021/0617/1803.html