喝茶大家都知道，有不少喜欢养生的人就喜欢喝差，还养成喝茶的习惯。不知道大家有没有听过这样的一句话“茶是万病之药”，从这句话就可以看出喝茶对身体健康的重要性。饮茶同时也是种文化，古时候很多的文人雅士就喜欢品茶。

对于很多人来说，喝茶也是生活中十分常见的一件事情，但是在平时多留意就会发现。有很多人平时都喜欢泡上一壶茶水，静静的品味，既对身体健康有帮助，也能够帮助你静下心来思考，可以帮助缓解一些负面情绪，那么在一天里什么时候适合喝茶呢?什么时候不适合?了解一下再决定，毕竟生活中没喝对的人实在是太多了。

在一天当中什么时候适合喝茶？

对于这样的时间问题，其实并没有什么特定的答案。每个人喜欢的茶和自己的时间都存在差异，所以时间段自然也就有些不同了。想要仔细的区分还要从你喜欢喝什么茶来看比较好，不同的茶适合什么时候喝呢?一般来说在早上7-12点这个时间段，其实比较适合喝一些淡的茶水有助于补充身体流失的水分，还能够给你的身体带来养护，促进体内新陈代谢，帮助你将体内的毒素排出体外，而在这个时间段，其实是最适合喝红茶的，可以帮助养护身体。

再来看看下午三点之后，这个时候比较适合喝绿茶，有助于提升你的工作能力，同时促进神经反应速度，让你的注意力更集中，做事效率也就更高，而且还能够帮助你祛除身体的火气，对于秋季容易出现的火气大问题，能够有很高的解决，所以对于爱喝绿茶的朋友来说，可以在这个时间段喝茶，更利于身体健康。

同样的，再看晚上。在晚上对于要喝茶的人，一般是建议喝黑茶的，其他的不管是红茶还是绿茶，对身体或多或少存在负面影响。而黑茶能够帮助你更好的消食，同时能够帮助你稳定自身的情绪，有助于安神缓解压力，对于接下来的睡眠能够有好的帮助，但是最好在睡前一个小时前喝，比如你十点睡觉，九点以后就不要喝了，以免影响睡眠。

一天里什么时候不适合喝茶？

对于喝茶来说，是存在一些注意事项的。在一天中最不适合喝茶的时间，其实有好几个，一个就是当你没吃饭，饥肠辘辘的时候，最好就不要喝茶了，茶水中含有的物质在经过胃的时候，如果没有食物的调节，很容易给肠胃带来伤害，这点无论是什么茶都是如此的，而且还会导致你肠胃不适，引发包过胃胀气在内的多种问题，不利于你的身体健康，因此在空腹的时候最好就不要喝茶比较好。

而除了在空腹的时候不要喝之外，在你饮酒过后最好也别喝，很多人都觉得茶水能醒酒，所以当喝多的时候总是习惯喝上杯浓茶，帮助自己更快清醒过来，且不说浓茶正常时候喝多了都会不好，而在我们喝了酒以后如果再喝茶，酒精会和茶叶中的物质发生反应，虽然能够让你很快清醒过来，但是对于肝脏的伤害是很大的，不利于你的健康。

根根据上面所说的没喝茶是一件对身体健康有益的行为习惯。但是在喝茶的时候也要注意上面的一些事项，喝茶是有讲究的。喝茶，要喝对了，对身体健康才更好。

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