肝脏可以帮助人体代谢多余糖分与脂肪，并且还能将身体中多余杂质进行排解与过滤，从而起到解毒排毒的作用。由于人体需要经常摄入大量食物与营养，所以肝脏每日代谢负担较大，也需要对人体进行大量的解毒与代谢，这就导致肝脏对于各类物质敏感度较高，也比较容易出现毒素淤积的现象。

当我们肝脏出现毒素淤积时，不仅会导致胆汁难以排出，还会使肝脏逐渐变质、硬化，进而降低肝脏功能，有损肝脏健康。所以我们在生活中，应当学会帮助肝脏排毒，并且学会及时清除肝脏内部多余杂质，从而使肝脏更加干净。

1、决明子

决明子味道微苦，性质寒凉，可入大肠、肾、肝经。决明子具有清肝明目，降脂养肝的作用，经常用五味子泡水喝，可以起到滋养双目、促进肝脏排毒的作用。决明子中含有较多的大黄素与大黄酸，这两种物质可以提升肝脏排毒效率，从而起到养护肝脏、促进肝毒排出的作用。

2、菊苣

菊苣味道微苦，性质较为寒凉，可入胃、肝经。菊苣具有清肝散热、消肿利尿的作用，经常用菊苣泡水喝，可以起到降低人体肝火、辅助人体代谢、排毒的作用，所以菊苣可以帮助肝脏排出毒素，还能起到降解肝毒的作用。所以肝不好的人，可以经常用菊苣泡水喝。

3、白茅根

白茅根性质较为寒凉，味道较为甘甜，可入胃、肝、膀胱经。白茅根具有清火止血、清热利尿的作用。经常用白茅根泡水喝，可以起到预防肝火旺盛、疏通肝气的作用，当肝脏气血顺畅时，排毒能力自然也会有所提升，从而可以尽快排出肝脏毒素，起到养护肝脏的作用。

4、五味子

五味子味道甘甜，性质较为寒凉，可入肾、肺、肝经。经常用五味子泡水喝，不仅可以清除肺热、为肾脏补充营养，还能起到帮助肝脏排毒、促进肝细胞修复的作用。五味子中的酚类物质与维生素，可以促进肝脏代谢，从而帮助肝脏排出肝毒，使肝脏更加干净。

肝不好的人，经常用这4样中药泡水喝，不仅能促进肝毒排出，还能起到养肝护肝的作用，使肝脏更加干净健康。决明子与五味子可以促进肝脏排毒效率，并且能加速肝毒的排出，对于养护肝脏很有帮助。白茅根与菊苣可以降低肝火、舒缓肝脏内部气血，对于疏通肝气、促进肝毒排出也有作用。

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